Интересное про страх
Рассказывает Анна Журавлева
Часть I
Далеко не каждый человек догадывается, насколько тема страха является важной и влияющей на процесс его жизни. У кого-то страх проявляется в той или иной форме, а кому-то только предстоит встретиться с ним и почувствовать его силу.
⠀
Поэтому, имеет смысл исследовать это явление, чтобы лучше понять, как помочь нашему сознанию освободиться от страха, блокирующего возможность жить счастливо и получать радость от жизни.
⠀
«Не секрет, что в наследство от своих древних предков люди получили набор определенных качеств и эмоций, который позволяет им как-то определять свое отношение к окружающему миру и лучше приспосабливаться к нему. При этом все многообразие человеческих переживаний можно разделить на две противоположные группы, как на два полюса. Один из них содержит положительные эмоции, толкающие нас к объекту восприятия. В этом случае мы стремимся к чему-то, нам это нравится, мы это любим. Вторая группа эмоций направлена на защиту организма от пагубных воздействий внешней среды, помогает нам избегать всего неприятного или вредного. Важнейшей эмоцией этой группы является страх».
⠀
Страх, постоянно изменяясь, сопровождает нас от рождения до смерти, это древнейший спутник человечества. Вся история человечества состоит из попыток уменьшить, преодолеть, пересилить или обуздать страх.
⠀
«Большинство ученых полагают, что чувство страха присуще всем высшим животным и еще в большей мере это чувство свойственно человеку с его тонко развитой психикой. Животное может бояться лишь конкретных опасностей, человек же благодаря своему воображению страшится еще и мнимых бед, большинство из которых он создает сам. Чрезмерно развитый мозг людей постоянно рождает монстров и чудовищ, отравляющих само их существование. Создать новый страх легко, убить же его чрезвычайно трудно именно из-за его нематериальности».
Часть II
⠀
«Как выяснили психологи, у каждого человека существует свой «ин-дивидуальный набор актуальных страхов», состоящий из 5-20 компонентов, многие из которых тянутся из самого раннего детства. Кто-то боится боли, кто-то — собак, кто-то — темноты, кто-то — больше всего на свете — собственного отца. Такие страхи, коварно прячась на подсознании, подобно глубинным минам, могут десятилетиями скрытно существовать в «подкорке», взрываясь в самый ответствен¬ный момент».
⠀
Интересно рассмотреть концепцию Карла Юнга по этой теме. Он предполагал, что весьма важные процессы происходят на границе сознательного и бессознательного, где сталкиваются Эго и Тень. Эго является сознательной частью личности, а Тень — это ядро бессознательного, куда входят желания, отрицаемые индивидуумом, как несовместимые с социальными нормами или противоречащие существующим представлениям личности об идеа¬ле. Эго и Тень являются как бы взаимным отражением друг друга на зеркальной границе сознательного и бессознательного.
⠀
Согласно взглядам Карла Юнга, в структуре личности Тень выполняет ком¬пенсаторную функцию, а следовательно, робкий в жизни человек в своем бессознательном — храбр, а смелый «внутри» труслив. Таким образом, не бывает «абсолютных» трусов или безупречных храбрецов, ибо Тень человека всегда несет в себе обратное отражение внешне проявляемого качества. Исходя из этого, задача психотерапевта, работающего со страхами пациента, в некотором смысле упрощается, ибо ресурсы, необходимые пациенту для борьбы со страхом, можно черпать не во внешнем мире (что бывает достаточно затруднительным), а в нем самом.
Часть III
⠀
У каждого человека в определенный момент времени может доминировать или социальная, или биологическая мотивация. Особую значимость это приобретает в критических ситуациях, когда риск повреждения жизненно важных функций или снижения социального статуса запускает развитие эмоции страха.
⠀
Если у человека социальная мотивация доминирует над биологической (т.е. трусом быть стыдно или недостойно), то страх вытесняется в область бессознательного, в Тень. В этом случае «внешняя» смелость при наличии «внутренней» робости вызывает психологическое напряжение, провоцируя возникновение внутреннего конфликта. Например, предприниматель, решаясь на заключение рискованной сделки, зачастую просто загоняет подальше «внутрь» себя страх за возможные неблагоприятные последствия от реализации этого контракта. И, пока не закончится срок его действия и все не разрешится благополучно, он будет жить с этим разрушающим его изнутри страхом.
⠀
К сожалению, далеко не всегда человек осознает (или хочет осознавать) наличие подобного конфликта, особенно если этот факт противоречит его установкам (типа «настоящие мужчины не должны ничего бояться»). Иногда, чувствуя, что «что-то неладно с нервной системой», человек обращается к психологу или психиатру, но при этом не говорит о своих тревогах.
⠀
Зачастую наличие страха в области Тени психотерапевт может распознать только по внешним признакам (повышенный уровень мышечного тонуса, изменения в сердечно-сосудистой системе, нарушение функции пищеварения и пр.), и его задачей в первую очередь является помощь пациенту в осознании данного конфликта, а уж потом в его преодолении.
⠀
Чтобы вылечить невроз, терапевт может предложить пациенту позволить себе бояться, ибо проявленная на сознательном уровне трусость зеркально отразится смелостью на уровне Тени.
Комментарии: